当前位置:首页 > 休闲 > 海带豆芽汤

海带豆芽汤

2025-07-06 03:27:29 [焦点] 来源:苍松翠柏网

分享海带豆芽汤的海带做法 分类标签

  • 家常菜谱分类
  • 美味粥汤分类
  • 老人食谱分类
  • 清热解毒食谱分类
  • 咸鲜味 菜品口味
  • 煮主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 里脊肉200克
  • 海带100克
  • 黄豆芽100克
  • 葱1段
  • 姜1块
  • 蒜3瓣
  • 料酒1汤匙
  • 盐1茶匙
海带豆芽汤的做法详细步骤第1步
将里脊肉切丝放入碗中,倒入料酒、豆芽盐搅拌均匀后腌制15分钟
倒入料酒、海带盐搅拌均匀后腌制15分钟第2步
将葱、豆芽姜、海带蒜末倒入热好油的豆芽锅中小火爆香后,倒入里脊肉大火炒至变色
接着再倒入黄豆芽大火炒至变软第3步
向锅中倒入热水
煮至沸腾后倒入海带第4步
接着向锅中倒入盐,海带中火煮5分钟
养生海带豆芽鲜汤就好啦海带豆芽汤的豆芽做法小贴士1. 里脊肉切丝,要先腌制才能入味

2. 海带略多煮一会儿,海带可至软烂更适宜老年人食用海带豆芽汤的豆芽营养分析

  • 海带 海带具有一定的yao用价值,因为海带中含有大量的海带碘,碘是豆芽甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,海带就会患“粗脖子病”,豆芽即甲状腺机能减退症,海带所以...
    一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠...详细介绍
    海带菜谱: 炒海带丝   海鲜汤   海带虾仁炒滑蛋    更多做法>

  • 里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...
    一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍
    里脊肉菜谱: 洋葱炒肉丝   烤里脊肉   里脊肉炒面    更多做法>

  • 黄豆芽 黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防...
    一般人群均可食用。1. 青少年可多食,孕妇多食对缓解妊娠性高血...详细介绍
    黄豆芽菜谱: 川味豆鱼   香椿拌黄豆芽   黄豆芽猪血汤    更多做法>

(责任编辑:综合)

推荐文章
热点阅读