开胃生津的梅汁蒸鳕鱼

  发布时间:2025-07-07 14:51:30   作者:玩站小弟   我要评论
分享开胃生津的梅汁蒸鳕鱼的做法 分类标签 家常菜谱分类私家菜分类益智补脑食谱分类蒸主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度食材明细银鳕鱼一块250g左右)姜1片葱1根指天椒1个咸梅1粒白 。

分享开胃生津的开胃梅汁蒸鳕鱼的做法 分类标签

  • 家常菜谱分类
  • 私家菜分类
  • 益智补脑食谱分类
  • 蒸主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 银鳕鱼一块(250g左右)
  • 姜1片
  • 葱1根
  • 指天椒1个
  • 咸梅1粒
  • 白糖少许
开胃生津的梅汁蒸鳕鱼的做法详细步骤第1步
银鳕鱼去鱼鳞洗净用厨房纸巾吸干,姜、生津葱切碎,汁蒸葱白和葱绿分开,鳕鱼辣椒去籽切小粒;
酸梅去核捣碎加少许酸梅汁和白糖拌匀;第2步
将酸梅均匀地涂抹于银鳕鱼身上,开胃腌10分钟;
腌好后,生津将姜碎和葱白碎撒放在鱼身上;第3步
锅中烧水,汁蒸水开后将鱼盘放入锅中,鳕鱼盖上盖子隔水蒸5分钟左右;
蒸好后,开胃抬出,生津撒上葱绿和辣椒装饰即可。汁蒸开胃生津的鳕鱼梅汁蒸鳕鱼的做法小贴士1.咸梅味道偏咸,所以鱼不用另外腌制;
2.蒸鱼的开胃时间视鱼的分量和火力大小适当调整;
3.装饰用的指天椒可换成不辣的红肉椒或者直接不放。开胃生津的生津梅汁蒸鳕鱼的营养分析

  • 鳕鱼 1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、汁蒸维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;2. 鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好...
    一般人群均可食用...详细介绍
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