五花肉煲仔饭

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• 卤主要工艺
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 五花肉适量
• 姜适量
• 蒜适量
• 油适量
• 青菜适量
• 鸡蛋适量
• 黑椒适量
• 火腿适量

五花肉煲仔饭的做法详细步骤第1步
修肉去沫
煎出油第2步
卤水三四十分钟
先做好五花肉第3步
电饭煲饭煮好后放肉菜蛋，盖上盖子，煲仔再按两到三次煮饭按钮。花肉
五花肉煲仔饭的煲仔营养分析

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  鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，花肉可以避免智力衰退，煲仔增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的花肉克星；蛋黄...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、煲仔病人；2. 哮喘患者、花肉高...详细介绍
  鸡蛋菜谱： 菠菜鸡蛋汤   拔丝苹果   清炒鸡蛋干佛手瓜苦瓜    更多做法>
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  小白菜 1. 提供营养、煲仔强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的花肉蔬菜之一，为保证身体的煲仔生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。花肉2. 保...
  一般人群均可食用。煲仔但脾胃虚寒、花肉大便溏薄者，不宜多食小白菜。...详细介绍
  小白菜菜谱： 素炒小白菜   麻酱香桃蜜糖烤鸭胸   节后瘦身菜-蜊肉小白菜炖蛋    更多做法>
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  五花肉 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
  一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍
  五花肉菜谱： 酸菜白肉   蒜苔五花肉   辣白菜炒五花肉    更多做法>
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  火腿 1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和...
  一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用；适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍
  火腿菜谱： 金华火腿   文思豆腐汤   简单美味的火腿蛋炒饭    更多做法>

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