凉拌墨鱼杂粮饭

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• 香辣 菜品口味
• 拌主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 鲜虾墨鱼一只
• 洋葱4分之一
• 甜椒半个
• 芹菜两根
• 调料适量
• 橄榄油少许
• 盐少许
• 鸡精少许
• 黑胡椒碎少许

凉拌墨鱼杂粮饭的做法详细步骤第1步
提前煮好一锅杂粮饭，墨鱼去皮，墨鱼加入小许料酒，杂粮姜片，凉拌盐，墨鱼大火煮开转小火煮至半小时
煮鱿鱼的杂粮时间把洋葱，芹菜，凉拌甜椒切成小块备用第2步
把煮好的墨鱼墨鱼也切成小块，混合之前切好的杂粮蔬菜，倒入少许橄榄油，凉拌少许的墨鱼盐，鸡精，杂粮黑胡椒碎，凉拌搅拌均匀就好了
把煮好饭杂粮饭盛出，墨鱼放拌好的杂粮墨鱼，稍微摆拍一下，非常好吃有营养的早餐哦凉拌墨鱼杂粮饭的做法小贴士杂粮饭：大米一半，杂粮一半，浸泡一个晚上，电饭锅预约早上就有一锅杂粮饭了哦凉拌墨鱼杂粮饭的营养分析

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